Actividad física Cómo determinar el programa de ejercicios y la preparación adecuados Recurrir a la actividad física es una medida importante que se puede tomar para mejorar la salud. Los expertos recomiendan hacer al menos 150 a 300 minutos por semana de actividad aeróbica de intensidad moderada a fin de lograr beneficios importantes en la salud. Para lograr […]
Shin splints refers to pain and tenderness along or just behind the large bone in the lower leg (the tibia).
Fracturas por esfuerzo en el pie ¿Qué son las fracturas por esfuerzo en el pie? Las fracturas por esfuerzo son grietas muy pequeñas y delgadas en el hueso provocadas por la sobrecarga continua o repentina. Si bien pueden ocurrir en muchos huesos que están sujetos a actividades repetitivas, los huesos de las piernas y de […]
Runner’s knee means that you have dull pain around the front of the knee (patella). This is where the knee connects with the lower end of the thighbone (femur).
Control del peso ¿Por qué necesita controlar su peso? Según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), más de 7 de cada 10 adultos estadounidenses mayores de 20 años tienen sobrepeso u obesidad. ¿Por qué el exceso de peso es una preocupación? Puede provocar problemas de salud nuevos o empeorar los […]
Violencia doméstica ¿Qué es la violencia doméstica? La violencia doméstica es la crueldad y el abuso que se sufre de otros miembros de la familia o de las parejas íntimas. Puede ser por parte de un cónyuge o excónyuge. Puede ser de un novio, una novia o un exnovio o exnovia. Este tipo de abuso […]
