La actividad física y los adultos mayores El ejercicio es bueno para personas de todas las edades. Seguir un programa de ejercicio regular tiene muchos beneficios. Eso es así incluso para las personas que tienen dolor en las articulaciones, dolor de espalda, artritis u osteoporosis. Y también, para quienes se están recuperando de una lesión […]
Prevención de lesiones en los deportes La mayor parte de las lesiones de deportes son resultado de entrenamiento inadecuado en ciertos deportes, defectos estructurales en el cuerpo y debilidades en el cuerpo. Muchas personas que comienzan a ejercitar después de estar sedentarios experimentan una lesión deportiva. Sin embargo, con algunas precauciones, se pueden prevenir las […]
Distensión lumbar ¿Qué es la distensión lumbar? La distensión lumbar es una lesión en la parte baja de la espalda. Esta lesión daña tendones y músculos, lo que puede causar dolor y espasmos. Las vértebras lumbares forman la sección de la columna en la parte baja de la espalda. ¿Cuáles son las causas de la […]
Osteoporosis ¿Qué es la osteoporosis? La osteoporosis, o tejido óseo poroso, es una enfermedad en la que hay pérdida de masa ósea y destrucción del tejido óseo. Este proceso causa el debilitamiento de los huesos y los hace más propensos a quebrarse. Los huesos más frecuentemente afectados son las caderas, la columna vertebral y las […]
Patellar Tendonitis (Jumper’s Knee) ¿Qué es la rodilla de basquetbolista? La rodilla de basquetbolista, también conocida como tendinitis rotuliana, es una afección que se caracteriza por la inflamación del tendón rotuliano. Este tendón conecta la rótula (patela) con el hueso de la espinilla (tibia). La rodilla de basquetbolista debilita el tendón y, si no se […]
Fibromialgia ¿Qué es la fibromialgia? La fibromialgia es un dolor crónico generalizado de los músculos y los tejidos blandos que rodean las articulaciones de todo el cuerpo. Esta enfermedad es bastante frecuente, ya que afecta aproximadamente al 2 por ciento a 4 por ciento de la población de Estados Unidos, sobre todo hembras. Aunque sus síntomas […]
