Healthy diet

Una dieta saludable para el embarazo debería incluir lo siguiente, según indica la American Pregnancy Association (Asociación Estadounidense del Embarazo):

• Una variedad de alimentos de cada grupo, pero una cantidad limitada de grasas

• Comidas regulares, además de los refrigerios, para satisfacer sus necesidades calóricas

• 30 gramos de fibra cada día

• 8 o más vasos de agua cada día

• NADA de bebidas alcohólicas